このようなお悩みはありませんか？

• 足首を何度も捻挫している
• 足首が硬くてしゃがみにくい
• 歩くと膝や腰が痛くなる
• 身体のバランスが悪い気がする
• 骨盤矯正を受けても改善しなかった
• スポーツ中に踏ん張りが効かない

このような症状は、足首の動きや安定性の低下が
関係している可能性があります。

足首は身体の一番下で体重を支える重要な関節です。


足首の状態が悪くなると、
膝・股関節・骨盤・腰など全身に影響を与えることがあります。

実は足首の問題は、足首の痛みだけでなく、
腰痛・膝痛・股関節痛・スポーツ障害など
全身の不調に関係していることがあります。

この記事では、足首が身体にとって重要な理由と、
足首の歪みや不安定性が全身へ与える影響について解説します。

足首が身体の土台と言われる理由

普段私たち人間は、寝てる時と座っている時以外は、
足が地面に着いている状態です。

足首は、ほとんどの時間で地面からの力が足首にかかっていて、
さらに体重も支えている状態になります。


足首はあまり重要視されないことが多いですが、
足関節は身体の中で一番下にあり、地面からの衝撃を吸収したり、
体重を支える荷重関節で、非常にバランスが崩れやすく
不安定になりやすい関節です。


よく骨盤が重要視され土台と言われますが、
身体の一番下にある足首が、しっかりして安定していなければ
何の意味もなくなってしまいます。



足首の痛みや硬さを放置したまま生活を送っていると、
身体全体のバランスが崩れてしまうことも少なくありません。


足首の捻挫を正しく治していなかったり、
生活習慣など普段の悪い癖によって、重心バランスが崩れた状態で
生活をすることで、足首の歪み・不安定さや硬さが生じてしまい、
身体全体の歪みや様々な場所の痛みに繋がることがあります。

また、スポーツ活動においては、身体のバランスの崩れ・連動性低下
パフォーマンスの低下を招く原因にもなります。

足首が硬くなると、しゃがむ動作や階段の昇り降り、
歩行時の重心移動がスムーズに行えなくなります。

その結果、膝や股関節、腰などが足首の動きを補おうとして
負担がかかり、 痛みや不調につながることがあります。

足首の問題で起こりやすい症状

腰痛

足首が硬くなると歩行時の衝撃を十分に吸収できず、
腰へ負担が集中しやすくなります。

膝痛

足首の歪みや可動域制限は膝関節のねじれにつながり、
膝痛の原因となることがあります。

股関節痛

足首の動きを補うために股関節へ負担がかかり、
股関節周囲の痛みや違和感につながることがあります。

スポーツ障害

ジャンプや切り返し動作では足首が重要な役割を担います。

足首の不安定性はパフォーマンス低下やケガの原因になります。

足関節とは

脛骨・腓骨・距骨という骨で構成された距腿関節のことを指します。

この距腿関節は、足首の底屈と背屈(足首の上下の動き)を担っていて、
脛骨と距骨が良い位置関係にあることで、正常な動きが可能となります。

距骨が脛骨の下にすっぽりとハマっている形が良い位置関係になります。


骨の多くがズレない様に筋肉でサポートされ守られていますが、
この距骨には筋肉が付着していないので、周りの骨である
脛骨・腓骨・踵骨・舟状骨・立方骨との関係によって距骨の位置が
ズレたり傾いたりしてしまいます。

距骨下関節とは

距骨下関節は距骨と踵骨で構成されています。

そして距骨下関節は、距腿関節と連動して動く二重構造関節になっていて、
足首の回外・回内・外転・内転の動きを担っています。

距骨下関節は、距腿関節との組み合わせにより非常に複雑な動きになります。


骨の動きが関節の動きを作っていて、骨の位置関係で関節の噛み合わせ・
角度や動きも変わってきます。




距腿関節が上手く嚙み合わさってないと、足首の底屈・背屈が難しくなり、
しゃがむ、歩く、走る、跳ぶなどの動きに影響が出ます。

距骨下関節が上手く嚙み合わさってないと、踵が安定しないので
足首のグラつき感などから細かい動きなどに影響が出ます。


こうなると、足の接地が悪くなり、身体全体の歪みになったり、
身体の軸やバランスが崩れて身体の連動性低下、など様々な影響が出てきます。

骨盤矯正を受けても改善しないことがある理由

腰痛や姿勢の問題で骨盤矯正を受けた経験がある方もいるかもしれません。

しかし身体の土台である足首に問題が残ったままでは、
一時的に身体が整っても再びバランスが崩れてしまうことがあります。

実際に当院でも、
骨盤矯正やマッサージを受けても改善しなかった方の足首を評価すると、
関節の動きや位置関係に問題が見つかるケースが少なくありません。

骨盤が歪んでいるから、骨盤を矯正した。

でも変わらなかった場合はどうでしょうか？

足の接地の問題や、足首の問題で骨盤が歪んでいる。身体が歪んでいる。

こういった場合は、足の問題をクリアしないとまた歪んでしまいます。



足首は身体の一番下で身体を支える土台です。

腰痛や膝痛など症状が出ている場所だけでなく、
足首の状態を確認することで
改善のきっかけが見つかることもあります。

当院では足首だけでなく全身を評価します

足首の問題は足首だけに原因があるとは限りません。

当院では、

• 距腿関節
• 距骨下関節
• 足部アーチ
• 膝関節
• 股関節
• 骨盤
• 歩行バランス

など全身を確認しながら施術を行います。

足首だけを施術するのではなく、
身体全体の連動性を整えることで症状改善を目指します。

実際に当院へ来院される方の中にも、
「何年も腰痛が改善しなかった」
「膝ばかり治療していた」
「捻挫後から違和感が続いている」

というケースがあります。

症状が出ている場所だけでなく、
足首を含めた全身のバランスを確認することで、
原因が見つかることも少なくありません。

このような方は一度ご相談ください

• 足首の捻挫を繰り返している
• 足首が硬くしゃがみにくい
• 足首にグラつき感がある
• 腰痛や膝痛がなかなか改善しない
• 骨盤矯正を受けても変化がなかった
• スポーツパフォーマンスを向上させたい

足首は身体の土台となる重要な関節です。

長年続く腰痛や膝痛、繰り返す捻挫、 身体のバランスの崩れも、
足首を含めた全身の状態を確認することで
改善の糸口が見つかることがあります。

特に、捻挫を繰り返している方や、
骨盤矯正・マッサージを受けても改善しなかった方は、
足首に原因が隠れている可能性があります。

「どこへ行っても改善しなかった」
「原因が分からない」

という方も、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

実際に足首の問題が改善すると、腰痛や膝痛、
身体のバランスの変化を実感される方も少なくありません。

よくあるご相談

• 足首を捻挫してから違和感が残っている
• しゃがむと踵が浮いてしまう
• 足首が硬くて動かしづらい
• 歩くと膝や腰が痛くなる
• 身体のバランスが悪い気がする
• スポーツ中に踏ん張りが効かない

このようなお悩みもお気軽にご相談ください。

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

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ＴＥＬ：03-6380-8446

山田まで


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