胸を張ろうとすると鎖骨付近が痛い

こごまると鎖骨付近が痛い

事務仕事で長時間パソコンを使用していると、

だんだんと鎖骨や肩の回りに痛みや違和感が出てきたりしませんか？


病院で検査を受けても、特に問題もなく。。。。

この鎖骨の痛みはなに?と悩む方もいらっしゃるのでは?



鎖骨周囲の痛みには、腕などに痺れを引き起こす胸郭出口症候群が

ありますが、今回は痺れのない鎖骨周囲の痛みについてです。

鎖骨周囲に痛みが出る原因

・猫背や巻き肩
・鎖骨の歪み
・肩甲骨のずれ
・首や肩・胸の筋肉の緊張

これらが原因となり鎖骨の動きが悪くなったりすることで

鎖骨周囲に痛みが出てきてしまいます。

姿勢不良（猫背・巻き肩）

鎖骨は胸骨と肩甲骨を結ぶ形でつながっていて、腕や肩を動かす際には、

上腕骨や肩甲骨とともに鎖骨も連動して動いています。

猫背や巻き肩などの姿勢不良により、肩甲骨の動きが制限されると、

鎖骨周囲への持続的に負担がかかりやすくなり、

結果的に鎖骨周囲への痛みや違和感に繋がりやすくなります。

筋肉の緊張による影響

また、腕や肩・首の筋肉は一部鎖骨にもついている為、

腕や肩・首からの影響を大きく受けます。

これらの筋肉が過緊張を起こすと、

鎖骨への牽引ストレスなどにより鎖骨の下部や、

鎖骨の内側に張り感や痛みを引き起こします。

鎖骨が歪む原因

鎖骨の歪みのパターン

鎖骨の歪みは、左右で鎖骨の位置を確認します。

鎖骨の歪みは上下の変位、内外の変位があります。


鎖骨が歪む原因は、頭が身体より前方に出ている様な姿勢や、

猫背やうつむき姿勢、手や腕の捻じれによって、

肩甲骨が外側に開き前方に倒れこんでしまいます。

これによって、連動している鎖骨も歪んできます。

鎖骨に影響する主な筋肉

鎖骨を歪ませる主な筋肉は、肩の筋肉である僧帽筋、首の筋肉の胸鎖乳突筋

胸の筋肉の小胸筋・大胸筋が収縮し硬くなることで鎖骨が歪みます。

鎖骨周囲の痛みを放置するとどうなるか

鎖骨周囲の痛みが軽度であっても放置してしまうと、

姿勢不良や筋肉の緊張が慢性化し、肩こりや首の張りを強める原因になることがあります。

鎖骨は肩や腕の動きと密接に関係している為、 可動域が低下すると腕の上げにくさや疲労感、

肩関節の痛みにつながることもあります。

また、肩甲骨の動きが制限されることで上半身のバランスが崩れ、

身体全体の負担増加につながるケースも少なくありません。

違和感の段階で身体の状態を整えることが、 症状の長期化を防ぐ上で重要になります。

鎖骨周囲の痛みに対する施術

鎖骨周囲が痛むのは、鎖骨の位置やバランス・動きの悪さ等が原因ですので、

腕や肩甲骨・胸骨の調整を行い鎖骨の歪みや猫背姿勢等を整えます。

そして、鎖骨の動きを悪くしている筋肉の硬さを取り、

鎖骨の動きを良くすることで鎖骨周囲の痛みを改善していきます。

日常生活での注意点

また横を向いて寝ていたり、長時間のデスクワーク等がきっかけで

鎖骨が歪みますので、生活習慣のアドバイスを行っています。

このような症状がある方はご相談ください

・鎖骨を押すと痛い
・胸を張ると違和感や痛みが出る
・デスクワーク後に痛む
・肩こりが強い

このような鎖骨周囲の痛みでお悩みの方、いつでもご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

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