2025.08.14 更新

【シーバー病】子供の踵の痛み｜踵骨骨端症の原因と改善方法

お子さんの踵の痛み。

子供が歩くのも痛そうにしている・・・

成長痛と言われたが、いつまで経っても治らない・・・

部活を休んで安静にしてても良くならない・・・

シーバー病とは（踵骨骨端症）

スポーツをしている小・中学生が踵の痛みを訴える

スポーツ障害の1つで、シーバー病と言います。

シーバー病の症状

シーバー病とは、「セーバー病」や「踵骨骨端症」などとも呼ばれ、

踵の骨である踵骨の軟骨層に炎症が生じ、足を着いたり、

踵に圧が加わった時に痛みが出たりします。

初めのころは、運動後に軽い痛みや違和感が出る程度ですが、

そのまま放置いしていると、次第に痛みが強くなり、

踵を地面に着けなくなることもあります。

シーバー病の原因

シーバー病の発症が多い年齢は、成長期の時期にあたります。

成長期は、柔らかい骨から硬い骨へと成長する時期で、

骨が急速に成長することで、身長も伸びていくわけですが、

筋肉や腱など軟部組織は骨と同じようには成長出来るわけではありません。

筋肉や腱の柔軟性低下

骨の成長スピードにより、骨と筋肉・腱のバランスが崩れた状態で、

使い過ぎによるオーバーユース、スポーツ活動を行い負荷が掛かることで、

筋肉や腱が硬くなり発症します。

シーバー病になりやすいスポーツ

成長期の子供は、骨が急速に成長する時期の為、

運動量が多いと踵に負担が掛かりやすくなります。

特に、ダッシュやジャンプ、急な方向転換が多いスポーツでは、

アキレス腱やふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)が強く働き、

踵の骨を引っ張る力が強くなります。

その結果、踵骨の成長軟骨に炎症が起こり、

シーバー病を発症しやすくなります。

シーバー病になりやすいスポーツ例

特にシーバー病が見られやすいスポーツ

・サッカー
・野球
・バスケット
・バレーボール
・陸上競技
・テニス

これらのスポーツは、走る・跳ぶ・止まるなどの動作が多く、

踵に繰り返しの衝撃が加わる為、シーバー病が起こりやすいです。

シーバー病と成長痛の違い

子供の踵の痛みは良く「成長痛」と言われることがありますが、

実際にはシーバー病が原因の場合も多くあります。

シーバー病と成長痛は混同されやすいですが、

痛みの出る場所や症状などに違いがあります。

シーバー病の特徴

シーバー病は、踵の骨の成長軟骨に炎症が起こるスポーツ障害です。

主に小学生〜中学生の成長期の子供に多く、

運動時や運動後に踵の痛みが出るのが特徴です。

シーバー病の場合は

・踵を押すと痛い
・走ると踵が痛い
・運動後に痛みが強くなる
・片足だけ痛くなることも多い

といった特徴があります。

成長痛の特徴

成長痛は、はっきりとした原因が分からない痛みで、

夕方から夜間にかけて脚に痛みを訴えるが、

朝になると痛みが消え、日中は元気に動けるのが特徴です。

特徴として

・膝や太もも、ふくらはぎに痛みが出る
・両脚に痛みが出ることが多い
・朝になると痛みがなくなっている
・運動時に強く痛むことは少ない

といった傾向があります。

シーバー病は本当にオーバーユースが原因？

シーバー病は、上記で書いたように骨と筋・腱のバランスが崩れた状態での、

オーバーユースにより、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)が硬くなり、

アキレス腱が踵骨を引っ張ってしまう。

なので、下腿三頭筋を緩め、クッション材などで踵を保護したり、

炎症を鎮める為に湿布やアイシング・電気治療を行い、

痛みが無くなるまで運動を中止しましょう。ということが多いです。

しかし、運動を再開すると痛みがでることがほとんどです。

オーバーユースによる痛みであるならば、一定期間休むことで、

痛みは回復するはずですし、同じ練習でも痛みが出る子と出ない子がいますので

必ずしもオーバーユースによって痛みが出るわけではありません。

シーバー病の整体施術

シーバー病の殆どが、足の接地の問題、足首の問題によって

捻じれや歪みが生じることで下腿三頭筋に負荷が掛かり硬くなることで、

踵骨に牽引力が働きます。その結果として、踵に痛みが出てきてしまいます。

当院では、足の接地や足関節の噛み合わせの修正を行い、

下腿三頭筋が収縮して踵に痛みを出してしまう様な状況を解除することで、

踵の痛みが回復する状態にしていきます。

千代田区・水道橋・飯田橋・春日・本郷エリアで

お子様の踵の痛み(シーバー病)でお悩みの方はお気軽にご相談ください。