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2025.12.25
【股関節のつまり感】股関節がつまる原因は後方滑りの制限？
股関節のつまり感や曲げた時の痛みは、腸腰筋など前側の問題だけでなく、閉鎖筋や大腿方形筋といった後方の筋肉の硬さが原因になっていることが多くあります。股関節の後方滑りが制限されることで骨頭が前方へ押し出され、前側で挟み込みが起こりつまり感が生じます。本記事ではそのメカニズムと改善方法について解説します。 詳しくはこちら
2025.11.04
【歩くことの重要性】健康への効果
ウォーキングは健康維持に欠かせない運動ですが、歩き方の癖やバランスの崩れがあると、膝・股関節・腰への負担につながります。本記事では正しい歩き方の重要性と、身体を整えることで得られる効果について解説します。 詳しくはこちら
2025.05.22
【座ってると痛い腰】長時間座ると腰痛になる原因と対策
長時間座っていると腰が痛くなる原因は、筋肉の疲労や血流の低下、骨盤の後傾などが関係しています。デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れは、腰椎への負担を増やし慢性的な腰痛を引き起こす原因になります。本記事では、座っていると腰が痛くなる理由や座位姿勢と筋肉の関係、正しい座り方や腰への負担を減らす対策について解説します。千代田区・水道橋周辺で腰痛や姿勢の悩みがある方の参考になれば幸いです。 詳しくはこちら
2025.05.08
【弾発股】股関節でポキポキ音が鳴る理由
股関節を動かしたときに「ポキポキ」「ゴリッ」と音が鳴る症状は、弾発股（ばね股）と呼ばれる状態の可能性があります。弾発股は筋肉や腱が骨に引っ掛かることで起こり、ランナーやサッカー、バレエなど股関節を多く使うスポーツ選手に多くみられます。本記事では、弾発股の原因や外側型・内側型の違い、放置するリスク、セルフケア方法、整体での改善方法について解説します。股関節の音や違和感でお悩みの方はぜひ参考にしてください。 詳しくはこちら
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